Apa yang Harus Dilakukan bagi Penyandang PTM di Masa Pandemi COVID - 19 ?

- #Dirumahaja karena Anda rentan, terutama usia di atas 50 tahun dengan penyakit penyerta seperti DM, hipertensi, gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya

- Minum obat secara teratur sesuai anjuran Dokter. Simpan nomor kontak Dokter/ faskes tempat Anda berobat. Beberapa hari sebelum obat habis segera hubungi kontak tersebut dan konsultasikan tentang kelanjutan konsumsi obatnya.

- Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari) dan kelola stres

- Jaga physical distancing minimal 1,5 - 2 meter, hindari kerumunan atau keramaian

- Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran Dokter

- Konsumsi makanan sehat, hindari gula, garam dan lemak berlebihan

- Berjemur 15 -20 menit setiap hari diantara waktu pukul 08.00 s/d 11.00

- Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer

- Jika sedang batuk, gunakan masker atau tutup mulut ketika bersin dan batuk dengan lengan atau tisu

- Stop Merokok

- Bila muncul gejala (demam, batuk, suara serak dan sesak nafas) yang memberat kontak faskes terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut